Cara Alami Memutihkan dan Mencerahkan Kulit

Banyak perempuan yang ingin punya wajah putih. Pebisnis yang cerdas memanfaatkan hal ini dan menawarkan berbagai macam produk pemutih kulit, dan menyiratkan seakan perempuan berkulit putihlah yang dikatakan cantik.

Sebetulnya, perempuan tidak perlu berkulit putih, karena yang paling penting adalah berkulit bersih. Tapi bila Anda ingin memiliki kulit lebih putih dan bersemu, ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan.

Meningkatkan konsumsi Vitamin C. Vitamin C akan mencerahkan sekaligus melembutkan kulit, dan mempertahan collagen yang dimiliki kulit supaya tetap tampak kenyal. Ada beberapa cara meningkatkan asupan Vitamin C:

  1. Mengkonsumi lebih banyak makanan yang mengandung vitamin C. Termasuk buah-buahan asam, strawberi, tomat, dan kacang polong.
  2. Mengkonsumsi Vitamin C yang berbentuk kapsul atau pil. Dosis yang dianjurkan adalah 250mg perhari. Jangan lebih dari ini.

Makan lebih banyak Vitamin A. Salah satu komposisi dasar kulit adalah Retinol, yang dihasilkan Vitamin A, yang dapat menjaga kesehatan kulit. Jika Anda mulai merasa bahwa kulit agak berkeriput atau tidak sekencang dulu, berarti Anda kekurangan Vitamin A.  Makanan yang mengandung banyak Vitamin A diantaranya adalah susu tanpa lemak, tiram, dan kuning telur. Anda bisa juga mendapatkan asupan Vitamin A dari makanan yang memiliki beta karotin yang tinggi, yang akan mengurangi efek buruk matahari pada kulit Anda. Di antaranya adalah wortel, semangka, pepaya, tomat, dan buah-buahan berwarna gelap lainnya.

Kurangi paparan sinar matahari dan juga polusi. Gunakan sunblock dengan minimal SPF 15 saat Anda harus berada di luar ruangan. Paparan UVA/UVB sangat berbahaya bagi kulit karena akan memperlabat kemampuan kulit untuk memperbarui sel kulit mati. Polusi bisa jadi penyebab jerawat dan kulit kasar.

Minumlah 8-10 gelas air putih sehari. Ini akan menjaga kulit Anda terhindar dari kekeringan.

Berolahragalah 30-60 menit sehari. Berolahraga dapat membantu mengurangi stress dan membantu tubuh melakukan detoksifikasi.

Buatlah masker untuk wajah. Ada salah satu contoh masker yang bisa dibuat sendiri di rumah untuk pemakaian sehari-hari untuk dapat memutihkan kulit dan menjaganya tetap bersemu:

  • Masker ketimun. Campurkan ketimun, 1/4 gelas jus lemon, 5 sendok teh madu, dan 5 sendok teh susu, blender hingga menyatu. Letakkan campuran ke dalam mangkuk, aduk hingga benar-benar merata. Taruh di dalam kulkas selama 6 jam. Gunakan setiap hari pada wajah setelah mandi, diamkan selama 15-20 menit, dan cuci dengan air hangat dan dibersihkan pelan dengan handuk.

Lakukan semua secara teratur, dan sambutlah kulit baru yang lebih cerah!***

sumber : http://www.untukperempuan.com/

Tinggalkan Komentar

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s